Juhendid

Suusamäärete juhendid 2020

Kompressioontoodete juhendid

Sisu siia…

Suuskade valimine

Ennekõike peab selge olema, kas…
…suuski läheb vaja heal ja kõval suusarajal või tuleb enamus suusasõite teha hoopiski sügavas ja pehmes lumes.
…kas otsid klassikalise või uisutehnika suuski. Või soovid hoopis kasutada mõlemat stiili vaheldumisi – ka see on võimalik.

Kui tõsisel tegijal on alati mitu suusapaari eri temperatuurile ja mõlemale suusastiilile, siis tavaline suusahuviline tuleb toime ühe-kahe hoolikalt valitud paariga.

Klassikalise tehnika suusad tuleb valida reeglina 15-20 cm, uisusuusad 10-15 cm oma kasvust pikemad. Kes tahab sõita ühe suusapaariga mõlemas tehnikas, peaks valima enda pikkusest umbes 15 cm pikema klassikasuusa.

Sobiva jäikusega suusapaari (klassikatehnika suusa puhul ühtlasi ka määrdepesa ehk pidamismäärde täpse ala) saab kiiresti määrata paberilehetestiga

Selleks toimi järgnevalt:

  • Leia kõigepealt suusa raskuskeskme asukoht ( tasakaaluasend ) ja märgi see suusa küljele;
  • Aseta suusapaar tasasele ja kõvale alusele, aseta suusa keskkoha alla paberileht ja astu ise suuskadele , nii et varbad oleksid raskuskeskme kohal;
  • Erinevalt suuski koormates palu kaaslasel liigutada paberilehte edasi-tagasi. 

Vastuse suusa sobivuse kohta leiad järgnevast tabelist:

Sõidustiilkahel jalal seistesühel jalal seistesühe jala päkal seistes
klassika-suusk*paber liigub kannast alates ca 60 cm ettepoole. See ongi pidamismäärde tsoon ehk määrdepesa.paber ei liigupaber ei liigu
combi-suusk ehk
universaalsuusk
paber liigub
ca 60-70 cm
paber liigub natukene ainult talla allpaber ei liigu
uisusuuskpaber liigub 60-80 cmpaber liigub 30-50 cm paber liigub ainult talla all 

*Kahtluse korral vali endale pigem pehmema paindega kui ülemäära jäik suusapaar. See tagab suuskade kindla pidamise tõusudel, aga ka väsimuse saabudes. Pea meeles, et miski ei või naudingut rohkem rikkuda kui tõugetel tagasiandev suusapaar.

Paberilehe test