Miks NBA mängijad Trae Young, Steph Curry ja mitmed teised kasutavad hüppeliigese tugisidemeid

PAHKLUU VIGASTUSED
Sõnad “hüppeliigese vigastus, pahkluu vigastus” on iga korvpallur tõenäoliselt oma karjääri jooksul kuulnud, kartnud ja kogenud. Ja see on reaalsus.
Keskmiselt mõjutavad pahkluu vigastused umbes 26% NBA mängijatest ja moodustavad suure osa NBA mängudest puudumise põhjustest. Pahkluu vigastused kimbutasid Stephen Curryt tema karjääri alguses ja viisid kahe erineva operatsioonini. Stephen Curry suutis oma karjääri muuta, kui hakkas kandma Zamst pahkluu tugisidemeid ja alustas harjutustega, mis keskendusid puusade ja keha tugevdamisele. See võimaldas tal oma pahkluu mured unustada ja sportlaskarjääriga edasi liikuda.

Teine näide on Trae Young, kes nelja aasta jooksul on oma karjääris kokku puutunud vaid väikeste vigastustega. Siiski kannab ta samu Zamst pahkluu tugesid nagu Stephen Curry. Miks? Trae jaoks on eesmärk raskete vigastuste ennetamine. Trael on olnud üksikud kergemad pahkluu vigastused, mis ilma tugisidemete kandmiseta oleksid olnud raskemad. Tänu tugisidemetele jäi ta mängudest eemale vaid lühikesteks perioodideks. Trae teab, et soovib NBA-s kaua mängida, ja üks võimalus seda teha on vigastuste riski vähendamine.

Viis suurimat kasu pahkluu tugisidet kasutades:

Mida see sinu jaoks tähendab?
2019. aastal tehtud uuringu kohaselt, milles võrreldi erinevate pahkluu tugisidemete kasutamist ja võrreldi ilma tugisidemete kasutajatega leiti, et kolm erinevat tüüpi tugisidemeid vähendasid pahkluu ja jala ülemäärast inversiooni võrreldes tugisidemeid mittekasutanud sportlastega.
Pahkluu vigastuste tõenäosuse vähendamine võib korvpallis olla oluline mängu käiku muutev tegur. Kui palju kordi olete viskamiseks üles hüpanud ja astunud kellegi jalale? Või üritanud lauapalli haarata ja alustada rünnakut, kuid pahkluu väänamise tõttu hoopis pingile maandunud? Need on kõik olukorrad, mida saab pahkluu tugisidemega märkimisväärselt vähendada. Zamst pahkluu tugevused pakuvad mitte ainult kaitset, vaid lubavad teil olla kindlad igas liigutuses, mida te väljakul teete.

Vigastusi tuleb ikka ette, aga raskusastmes võib olla erinevus, kas mängija jääb mängust eemale paariks päevaks või on eemal mitu nädalat või isegi mitu kuud. Vigastuse vältimine või kergem vigastus on suur eelis, mida pahkluu tugisidet kasutamine pakub, eriti arvestades pahkluu vigastuste sagedust korvpallis. Märtsis 2022 vigastas Trae Young oma pahkluud Boston Celticsi vastu esimeses veerandis. Tugeva pingutusega suutis ta mängu lõpetada, sest tal oli jalas Zamst pahkluu tugi. Tundus, et tegemist oli raske pahkluu vigastusega, kuid Trae Young suutis minimaalse taastumisega tagasi tulla ja mängida.

On tõestatud, et pahkluu tugisidemed vähendavad pahkluu vigastusi võrreldes mittekasutavate korvpalluritega. Miks siis rohkem korvpallurid pahkluu tugisidemeid ei kasuta? See on suurepärane küsimus! Sageli ei tea noored sportlased pahkluu tugisidemete kasutamise eelistest. See tuleneb sellest, et neid pole noores eas tugisidemeid kasutama harjutatud.
Eksisteerib üleüldine arvamus, et pahkluu tugisidemete kasutamine piirab teie oskuste taset, kuid see on väga kaugel tegelikkusest, arvestades, et Stephen Curry on võitnud mitmeid MVP- ja meistrivõistlusi, samas kasutab ta pahkluu tugisidemeid ennetavana, mitte vigastustest paranemiseks.

“Ma ei saa pahkluu tugisidemetega palliväljakul nii kiire olla, kui ilma.”
Tavapärane noorkorvpalluri mõtlemine.
Korvpallurid tunnevad sageli, et vähem piiranguid tähendab suuremat liikuvust väljakul. Enamus mängijaid usub, et pahkluu tuge kandes tunnevad nad end piiratuna ja nad ei oleks sellega kiired. Stephen Curry ja Trae Young on mõlemad NBA kõige kiiremad tagamängijad ning nad kannavad mõlemad Zamst pahkluu tuge. Noortel sportlastel on eelkõige oluline teada, milliseid võimalusi neil on vigastuste ja pahkluu vigastuste raskuse vähendamiseks. see on tähtis, mitte kartus, et äkki ma ei ole piisavalt kiire.

Kui sportlane on oma pahkluud vigastanud, kuidas ta saaks kiiresti tagasi väljakule ja resultatiivselt mängima hakata? Vigastusest taastumine võib olla atleedile väga keeruline, eriti kui on pikalt eemal oldud ja vaja kiiresti mängutunnetus taastada. Kui olete pahkluud vigastanud, on sidemed venituse tõttu pikka aega ebastabiilsed ja mängimine keeruline. Ja eriti ohtlik on vuba kord vigastatud pahkluu taaskordne vigastamine.
Siit ka kindel põhjus ja vajadus vigastuse järgselt pahkluu tugisidet kanda, vähendades sellega uue pahkluu vigastuse riski. See võib aidata mängijatel mängu tagasi tulles rohkem enesekindel olla ja end “valmis mängijana” tunda.

Kõrgel tasemel korvpalli mängimiseks peab keha taluma teatud liigutusi, mis võivad teie pahkluud vigastada. Täiendava KAITSE lisamine vähendab pahkluu vigastusi, vähendab vigastuse raskust ja suurendab teie vajalikkust meeskonnale. Mängijad nagu Stephen Curry ja Trae Young on kasutanud Zamst pahkluu tugisidet ega ole kaotanud oma liikuvust. Nad on NBA kiireimad jooksjad ja suurimad punktiviskajad. Ehk et arvamus tugisidemete liikumist piiravast mõjust on selgelt ebaõige ja eksitav.

Lisateabe saamiseks,
MIKS TRAE YOUNG KASUTAB ZAMST A2-DX

ja kogu Zamst pahkluu tugede valiku kohta.

AUTORIST EVAN JEFFRIES on füsioterapeut, kellel on doktorikraad füsioteraapias (DPT) University of St. Augustine for Health Sciences’ist. Ta on ka Evolving Motioni omanik ja omab laialdast teadmist lihasskeleti süsteemist ning on ravimisel rakendanud proaktiivset lähenemist tervisele ja elustiilile. Viimasel ajal on ta olnud ka aktiivne sotsiaalmeedias vigastusanalüütikuna, peamiselt seoses NBA mängijate vigastustega. Evanit saab jälgida tema sotsiaalmeedia kontodel.

Instagramm
Twitter
TikTok

  1. Herzog MH, Mack CD, Dryer NA, Wikstrom EA, Padua DA, Kocher MS, DiFiori JP, Marshall SW. Pahkluu vigastused National Basketball Association’is aastatel 2013-2014 kuni 2016-2017. Am J Sports Med. 2019 Sept; 47 (11): 2651-2658.
  2. Dewar RA, Arnold GP, Wang W, Drew TS, Abboud RJ. 3 erineva tüüpi pahkluu tugede võrdlus pahkluu inversiooni vähendamisel korvpalli lauapalli ülesandes. The Foot. 2019 Juuni; Vol 39: 129-135.

.

.

.

.

.

.

Üldinfo

Klienditugi

Juhendid