Aita oma kehal COMPRESSPORT® tehnoloogia abil kiiremini ja mugavamalt taastuda!
Autor: Dr. Arnaud M. (uuringutes on kasutatud COMPRESSPORT® tooteid)
Dr. Arnaud M. on pärit Besançon linnast Prantsusmaalt. Tal on elu- ja terviseteaduste doktorikraad ja ta töötab Franche-Comté Ülikoolis Besançon linnas (EA 3920. Treeningu tulemuslikkuse terviseuuringute laboratoorium). Arnaud on ka COMPRESSPORT® Internationali teadustöö juht.
Meil kõigil on vaja pärast iga võistlust või aktiivset treeningut lihasvalu leevendamiseks paremini taastuda.
Tavatult kaua kestvad või kurnavad pingutused viivad tihti lihaste kahjustusteni, millele järgneb enamasti aeglane ja valulik taastumine. Miks? Lihaste lõhkumise tulemusena tekib lihastes põletikuline reaktsioon, mis tekitab koormusjärgset lihasvalu (DOMS). Kaasaegsete uurimuste järgi on DOMSi peamisteks põhjustajateks kaks tegurit: mehaaniline ülekoormus lõhub erinevaid lihasstruktuure ja/või kui osa lihaskiududest jäävad mineraalide ja energiapuudustesse. DOMS võib olla väga ebamugav ja kesta kuni 7 päeva: tavaline kõndimine muutub raskeks ning treppidest alla minek on pea võimatu! Tekkinud on väsimus ja sa pead enne uuesti spordiga tegelemist mitu päeva ootama.
Enneta koormusjärgset lihasvalu COMPRESSPORT® toodetega!
Selleks, et ennetada põletiku teket ning piirata DOMS’i, pead oma väsinud lihased „kokku suruma“. Kompressioontoodete effekt põhineb vere tsirkulatsiooni parandamisel lihastes riiete poolt avaldatava surve kaudu.
Soovitame täisjalale kasutada COMPRESSPORT® Full Legs või alternatiivina sääriste (R2 V2) ja reite (Quad) kombot kahe esimese tunni jooksul pärast pikaleveninud või kurnavat pingutust.
Pikemateks taastumisperioodideks on loodud põlvik Full Socks RECOVERY. Teaduslikult tõestatud optimaalne survejaotus kindlustab jalalihastele maksimaalse hapniku ja energia. Põlvik on sobilik taastumistoode ka näiteks pikkade lennu-, auto- või rongireiside ajal.
Lisaks jalgadele on kompressioontooted ka käsivartele. COMPRESSPORT® UC Armsleeves kompressioonvarrukates on kombineeritud tipptasemel tehnilised omadused, kõrge kvaliteediga materjalid, täpsed detailid ja optimeeritud kompressioon. Varrukad on mõeldud nii treeninguks kui taastumiseks.
1. FULL LEG (KOMPRESSIOONSUKAD SÄÄRTELE JA REITELE)
Full Leg – kompressioontoode, mis on valmistatud koostöös Pro-Tour jalgratta- meeskondadega. Tänu eriti tugevale, meditsiiniliselt kontrollitud astmelisele kompressioonile peate neid kandma vaid paar tundi pärast aktiivset treeningut ning jalad taastuvad rekordajaga. Toode pakub väsinud jalalihastele kohest heaolu- ja värskustunnet.
Seda kasutavad taastumise ajal jooksjad, triatleetid ja jalgratturid, sest see:
→ parandab venoosset vere tsirkulatsiooni (mõne sekundiga +20 %)
→ ennetab vere stagnatsiooni
→ surub “agressiivselt” terve jala kokku
→ eemaldab toksiinid (-13 %)
→ vähendab põletiku teket (-50 %) ja turseid (-100 %)
→ aitab vabaneda lihas- ja liigesvalust (-50 %)
2. COMPRESSPORT FULL SOCKS RECOVERY (KOMPRESSIOONTOODE SÄÄRTELE)
RECOVERY põlvikud on mõeldud eelkõige kandmiseks pärast koormust, olgu selleks tugev treening või võistlus, et kiirendada taastumist. Põlvikuid kasutades on puhkeoleku vereringe jalgades rohkem kui 20% tavapärasest kiirem st. kiirem ainevahetus ja tekkinud jääkainete eemaldamine lihasest.
Põlvikud on valmistatud väga kvaliteetsetest materjalidest – anatoomiline disain, ülim sobivus ja mugavus. Põlvikutel on 3D tehnoloogilised punktid jalatalla masseerimiseks, erksuse tagamiseks, jala paremaks fikseerimiseks ning põrutuse vähendamiseks.
Järjest enam kasutatakse RECOVERY põlvikuid igapäevatööd tehes (seismine, istumine, sundasendid), kuid ka pikkadel auto- või lennureisidel. Füüsilise koormuse puudumine reisi ajal avaldab veenisüsteemile pidevalt suurt survet. Venoossed klapid ei sulgu enam korralikult ja vereringe aeglustub. Jalad muutuvad rasketeks ja väsinuteks. Kompressioonpõlvikud toetavad loomulikku vereringet nii, et veri voolaks vastu gravitatsiooni tagasi südame suunas ega koguneks jalgadesse.
Recovery põlvikuid kandes:
→ rakendub astmeline surve alt ülesse – maksimaalne surve hüppeliigese ümber 20mm/Hg, surve väheneb järk-järgult hüppeliigesest põlve suunas – surve sääre ülemises osas 15mmHg
→ paraneb venoosse vere tsirkulatsioon (+20 %)
→ paraneb jalalihaste hapnikuga varustamine (+15 %)
→ paraneb jalalihastes ainevahetus
→ väheneb paistetus, valu, ebamugavustunne
3. COMPRESSPORT R2 V2 KOMPRESSIOONTOODE SÄÄRTELE
R2 V2 säärised on loodud peamiselt pingutuse ajal kasutamiseks, kuid säärist saab kasutada hiljem ka taastumiseks (soovitav kasutada mitte rohkem kui kaks tundi peale koormust).
Taastumisel R2V2 sääriseid kandes:
→ paraneb venoosse vere tsirkulatsioon (mõne sekundiga +20 %)
→ paraneb jalalihaste hapnikuga varustamine (+25 %)
→ väheneb paistetus, valu, ebamugavustunne, sest tervele sääreosale rakendatakse tihedat survet
4. COMPRESSPORT QUAD V2 KOMPRESSIOONTOODE REITELE
COMPRESSPORT Quad V2 reite kompressiooni saab kasutada sportimise ajal, kuid ka pärast pingutust. Õmblustevaba reite kompressioon tagab 360° kompressiooni lihastele ja aitab lihastel kiiremini taastuda. Neid on mugav kanda ka spordipükste all. Allavajumist takistab ülaservas olev silikoonriba.
Taastumisel reite kompressiooni kandes:
→ paraneb venoosse vere tsirkulatsioon (+10 %)
→ paraneb reielihastes ainevahetus
→ paraneb reielihaste hapnikuga varustamine (+5 %)
→ väheneb võimalik koormusjärgne lihasvalu (-50 %)
5. COMPRESSPORT UC ARMSLEEVES KOMPRESSIOONTOODE KÄSIVARTELE
COMPRESSPORT UC Armsleeve kompressioonvarrukad tagavad käsivartele suurema jõu ja kiirema taastumise. Õmblusteta mikrokiudkudum pakub optimaalset mugavust ja ergonoomikat, mis annab erakordse liikumisvabaduse ja teise naha tunde.
Varrukaid võib kasutada taastumiseks peale ujumist, jõusaali või mistahes muud spordiala, mis nõuab palju käsivarretööd, sest need:
→ parandavad vere tsirkulatsiooni
→ parandavad lihaste hapnikuga varustamist (+5 %)
→ vähedavad lihaspõletiku teket (-50 %)
→ hoiavad käsivarred kerged ja pingevabad.
